【40代男性必見】季節の変わり目に肌・頭皮が不調になる理由とは？

「最近、肌や頭皮が不安定…もしかして季節のせい？」

春先〜初夏にかけて、なんとなく肌がカサカサする。
頭皮もムズムズして、フケっぽくなる。

「これって年齢のせい？それとも季節？」
そう思っているなら、答えは両方。でも“対策”できます。

この記事では、
✅ 季節の変わり目に肌・頭皮が不調になる理由
✅ 今すぐできる3つの対策
✅ 実際におすすめしたいアイテム3選

をまとめてお届けします。

春〜初夏は、以下の要素が肌と頭皮にストレスを与えます。

そして、40代以降の男性は、皮脂分泌量の変化・水分保持力の低下により、外部刺激の影響を受けやすくなっています。
→ 結果として、「かゆみ」「乾燥」「ベタつき」「赤み」といったトラブルが起こりやすくなるのです。

👉 僕自身も、春になると頭皮がかゆくなり、知らないうちにかいてしまっていたことがありました。
シャンプーを見直しただけで、**「あ、あれ？かゆくない」**という実感があったのを覚えています。

→ 洗浄力の強すぎる製品はバリア機能を壊す原因に。
→ アミノ酸系や敏感肌用など、低刺激処方に変えるだけで負担が激減します。

→ 化粧水＋乳液、またはオールインワンでもOK。
→ 40代以降は水分保持力が落ちるため、「塗る習慣」＝守る習慣です。

→ 春の日差しはすでに紫外線が強め。
→ ベタつかないジェルタイプの日焼け止めなら、毎日でも苦になりません。

低刺激アミノ酸系洗浄成分＋保湿成分（シアバター・ヒアルロン酸など）で、頭皮も髪もやさしくケア。
泡立ちもよく、乾燥・かゆみ・くせ毛の広がりまで対応。ドライヤー後の“まとまり”に驚きます。

洗顔後、これひとつで保湿・整肌が完了。
さっぱりタイプなのでベタつかず、でも肌をしっかり守ってくれる優秀アイテム。
時短ケアにも◎。

SPF30・PA+++で、春〜夏の日差しをしっかりブロック。
ジェルタイプでベタつかず、顔・頭皮・首にも使いやすい。毎朝のルーティンに取り入れやすいのも魅力。

肌や頭皮の不調は、実は季節的な外部ストレスが原因ということも多いんです。
でも、それを知らずにスルーしてしまうと、どんどんコンディションが乱れてしまいます。

40代からは「守るケア＝整える習慣」が武器になります。
今日からできることを一つずつ。清潔感は、意識じゃなくて習慣でつくるものです。