正直、日焼け止めって面倒。でも、塗らないと確実に老ける。
日焼け止めって、正直ちょっと面倒くさいですよね。ベタつくし、白浮きするし、どれを選べばいいかもよくわからない。
でも、40代からの肌は紫外線ダメージをそのまま受け止めてしまう状態。シミ、シワ、くすみ…“見た目年齢”にダイレクトに影響します。
だからこそ今、日焼け止めの選び方と塗り方を見直すのが大事なんです。
なぜ40代こそ“今さら”じゃなく“今こそ”日焼け止めなのか？
- 紫外線ダメージは蓄積される：若い頃に浴びた分も今、肌に現れる。
- バリア機能の低下：40代になると乾燥しやすく、ダメージを受けやすい状態に。
- 肌の再生力の衰え：ダメージを受けたらそのまま“シミ・シワ”として定着しやすい。
つまり、40代男性は“日焼け＝老化”と覚えておいて間違いなし。
日焼け止めの正しい選び方｜3つのポイント
ポイント1：SPF・PAの数値に惑わされすぎない
- 通勤・日常なら「SPF30 / PA++」で十分
- 炎天下やレジャーでは「SPF50+ / PA++++」が安心
- 高ければいいわけじゃなく、“使い分け”が重要！
ポイント2：肌質や使用感で選ぶ
- 乾燥肌：クリームタイプで保湿力重視
- 脂性肌：ジェルやミルクタイプで軽めの仕上がり
- 敏感肌：ノンケミカル処方・無香料タイプ
ポイント3：メンズ用 or 敏感肌用を選ぶと無難
- 香料やアルコールに弱い人はとくにチェック！
- メンズ専用だとテカリにくい設計がされている場合も◎
日焼け止めの“正しい塗り方”と“塗り直し術”
✔ 顔の塗り方
- パール粒2個分を目安に、数回に分けて優しくなじませる
- 鼻・頬・おでこ・耳・首など焼けやすい部位は重ね塗り
✔ 塗るタイミング
- 外出の15〜20分前に塗っておくと効果が安定
✔ 塗り直しの目安
- 汗や皮脂で流れるため、3〜4時間おきに塗り直しがベスト
- スプレータイプやジェルタイプが便利
ジェントミーおすすめ｜シーン別・使える日焼け止め3選
| シーン | 商品 | 特徴 |
|---|---|---|
| 通勤・日常 | NULL 日焼け止めジェル | ベタつかず軽い仕上がり。SPF30/PA+++ |
| 外回り・屋外 | Biore メンズUVアクアリッチ | ウォータープルーフ＆しっかりカバー |
| 塗り直し | 日焼け止めスプレー（無香料タイプ） | 髪や首もサッとカバー。出先でも便利 |
メンズ用 NULLオールインワンジェル【PR】
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ビオレ UV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
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- SPF50・PA++++の高いUVカット効果。
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スカルプD ボーテ UVスプレー 日焼け止め スプレー (髪・顔・身体用)
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女子バレしない1軍男子の秒速モテ肌BBクリーム
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皮脂やテカリ対策も◎。ガッツリ防ぎたい男性向け
よくあるNGパターン
NGパターン
☑️ 数値だけ見て“とにかく強い”を選んで肌荒れする
☑️ 外出前ギリギリにサッと塗るだけ（塗布後すぐ外出）
☑️ 日焼け止めは一回でOKと思っている
☑️ 首・耳・鼻の頭など“塗り忘れゾーン”が多い
まとめ｜“塗る”ことが未来の肌への投資
面倒だからってサボってると、40代以降は一気に見た目に出るのが紫外線ダメージ。逆に言えば、**毎朝の日焼け止めこそが“最も簡単なエイジングケア”**です。
- 自分に合った日焼け止めを選ぶ
- 正しく塗って、ちゃんと塗り直す
たったこれだけで、数年後の肌が変わります。
僕は、「女子バレしない1軍男子の秒速モテ肌BBクリーム」愛用中です。
朝出社する前に塗っておけば、肌のトーンもあがりつつ、日焼け止めになるのでオススメです。