「正直、朝の口がちょっとキツいかも…」
彼女や奥さんにそんなこと言われたら、正直ショックですよね。
でも実はこれ、40代男性あるあるなんです。
そして、もっと怖いのは――
本人は気づいてないということ。
朝の“口臭”の正体、それは「舌の汚れ」だった！
朝起きたとき、口の中がネバついていたり、ニオイを感じたことはありませんか？
実はこれ、睡眠中に舌の上に溜まった“舌苔（ぜったい）”が原因のひとつ。
舌苔とは、食べカスや細菌が混ざってできた白っぽい汚れのことです。
特に40代になると、唾液の分泌量が減りがちで、
この汚れが増えやすくなります。
「朝、うがいはしてるから大丈夫」と思っていませんか？
実はうがいだけでは舌苔はほとんど落ちません。
今日からできる！朝の“口臭ケア”3ステップ
ステップ①：【口臭の元を除去】舌苔を落とす舌ブラシケア
専用の舌ブラシで、朝イチにサッとケア。
歯ブラシで代用すると傷つけることがあるので要注意。
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ステップ②：コップ一杯の水を飲む
寝ている間に口内は“乾燥地帯”に。
水を飲んで唾液を促すこと＝自前のデオドラントになるんです。
ステップ③：マウスウォッシュで仕上げ
口内の菌をしっかり殺菌。
一日を“清潔感”でスタートできます。
女性は「口臭」、けっこう見てます
ニオイって、服装や髪型以上に印象を左右する要素です。
でも、言いづらい。だから黙って離れていく…。
それ、すごくもったいないですよね。
たった1分でできる朝ケアで、
「なんか今日、いいニオイがする」って思われたら勝ちです🙆♂️
まとめ
- 朝の口臭は「舌の汚れ（舌苔）」が原因かも
- うがいだけでは落ちない
- 舌ブラシ＋マウスウォッシュ＋水で、清潔感をリセット！
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こんな方におすすめ
- 朝のネバつきや口臭が気になる方
- 接客・営業など人と接する仕事をしている方
- 口臭ケアを手軽に始めたい40代男性 など
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今回は、気づかぬうちに“嫌われるニオイ”のひとつ、口臭について、
「朝の〇〇」が原因という視点から徹底解説します。