日焼け止めを朝に一度塗っただけで、一日中効果が持続すると思っていませんか？
実は、日焼け止めは時間の経過や汗、摩擦などで効果が薄れてしまいます。
この記事では、日焼け止めの塗り直しが必要な理由と、効果的な塗り直しのタイミング、避けるべきNG行動について解説します。
なぜ日焼け止めの塗り直しが必要なのか？
日焼け止めの効果は永続的ではありません。時間の経過や汗、皮脂、摩擦などによって、肌から落ちてしまいます。特に、汗をかいたり、タオルで拭いたりすると、日焼け止めの効果は大きく低下します。
また、紫外線は窓ガラスを通過するため、室内にいても肌は紫外線の影響を受けます。
そのため、屋内外問わず、こまめな塗り直しが必要です。
効果的な塗り直しのタイミング
日焼け止めの効果を維持するためには、以下のタイミングでの塗り直しが推奨されます：
- 屋外での活動時：2〜3時間おきに塗り直す。
- 室内での活動時：3〜4時間おきに塗り直す。
- 汗をかいた後や水に濡れた後：その都度、塗り直す。
NG行動3選
1. 朝だけ塗って一日中そのまま
朝に塗った日焼け止めの効果は時間とともに低下します。
こまめな塗り直しを怠ると、紫外線による肌ダメージを受けやすくなります。
残念ながら、僕は朝だけしか塗ってませんでした。
正直、ちょっと後悔しています。でも今回知識を得たので、こまめな塗り直しを行ないと思います。
2. 外出直前に塗る
日焼け止めは、塗ってから肌になじむまでに時間がかかります。
外出の30分前には塗り終えるようにしましょう。
これもびっくり！
僕は、面倒なので車の移動中に塗ってました。反省です。
てか車塗ろうとすると、よそ見運転になるかもしれないので安全面からもNGですね。明日からは、ちゃんと顔を洗ったらすぐに塗ろうと思います！
3. 少量を薄く伸ばして塗る
使用量が少ないと、紫外線防御効果が十分に発揮されません。製品に記載された適量を守り、ムラなく塗ることが大切です。
おすすめの塗り直しアイテム
塗り直しを簡単にするためのアイテムを活用しましょう。
スプレータイプ：手軽に塗り直しができ、髪や体にも使いやすい。
ビオレ UV アクアリッチ アクアプロテクトミスト
パウダータイプ：メイクの上からでも使いやすく、テカリ防止にも効果的。
セザンヌ UVクリアフェイスパウダー
スティックタイプ：持ち運びに便利で、特に顔や首などの部分的な塗り直しに適しています。
セザンヌ UVクリアフェイスパウダー
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普段使用する際のオススメ
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日焼け止めは、正しく塗り直すことでその効果を最大限に発揮します。肌を紫外線から守るために、こまめな塗り直しを習慣化しましょう。
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日焼け止めの塗り直しの前に、これを使って皮脂汚れを落として、肌をさっぱりした状態で、塗り直しすることをオススメします！
塗り直す際は、肌の汗や皮脂を汗拭きシートや、ティッシュやハンカチで優しく拭き取ってから行うと、ムラなく塗ることができます。
僕は、メンズビオレ 顔もふけるボディシートを良く使っています。
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