日焼け止めを朝に一度塗っただけで、一日中効果が持続すると思っていませんか？
実は、日焼け止めは時間の経過や汗、摩擦などで効果が薄れてしまいます。
この記事では、日焼け止めの塗り直しが必要な理由と、効果的な塗り直しのタイミング、避けるべきNG行動について解説します。
なぜ日焼け止めの塗り直しが必要なのか？
日焼け止めの効果は永続的ではありません。時間の経過や汗、皮脂、摩擦などによって、肌から落ちてしまいます。特に、汗をかいたり、タオルで拭いたりすると、日焼け止めの効果は大きく低下します。
また、紫外線は窓ガラスを通過するため、室内にいても肌は紫外線の影響を受けます。
そのため、屋内外問わず、こまめな塗り直しが必要です。
効果的な塗り直しのタイミング
日焼け止めの効果を維持するためには、以下のタイミングでの塗り直しが推奨されます：
- 屋外での活動時：2〜3時間おきに塗り直す。
- 室内での活動時：3〜4時間おきに塗り直す。
- 汗をかいた後や水に濡れた後：その都度、塗り直す。
NG行動3選
1. 朝だけ塗って一日中そのまま
朝に塗った日焼け止めの効果は時間とともに低下します。
こまめな塗り直しを怠ると、紫外線による肌ダメージを受けやすくなります。
残念ながら、僕は朝だけしか塗ってませんでした。
正直、ちょっと後悔しています。でも今回知識を得たので、こまめな塗り直しを行ないと思います。
2. 外出直前に塗る
日焼け止めは、塗ってから肌になじむまでに時間がかかります。
外出の30分前には塗り終えるようにしましょう。
これもびっくり！
僕は、面倒なので車の移動中に塗ってました。反省です。
てか車塗ろうとすると、よそ見運転になるかもしれないので安全面からもNGですね。明日からは、ちゃんと顔を洗ったらすぐに塗ろうと思います！
3. 少量を薄く伸ばして塗る
使用量が少ないと、紫外線防御効果が十分に発揮されません。製品に記載された適量を守り、ムラなく塗ることが大切です。
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実際に使ってみましたが、朝つけてそのまま夕方までテカリが気にならなかったのがびっくりしました。
でも午後に塗りなおしするのをオススメしてます。
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塗り直す際は、肌の汗や皮脂を汗拭きシートや、ティッシュやハンカチで優しく拭き取ってから行うと、ムラなく塗ることができます。
僕は、メンズビオレ 顔もふけるボディシートを良く使っています。
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