首・耳裏・頭皮…見落としがちな“焼けやすいゾーン”対策まとめ

• 日焼け止めの塗布：首の後ろにも日焼け止めを忘れずに塗りましょう。
  汗で流れやすいため、こまめな塗り直しが必要です。
• 衣類でのカバー：襟付きのシャツやスカーフなどで首の後ろを覆うことで、紫外線を防ぐことができます。

• 日焼け止めの塗布：耳の裏や耳たぶにも日焼け止めを塗りましょう。特に短髪の方は注意が必要です。
  参照サイト：アリナミン健康サイト
• 帽子の着用：つばの広い帽子をかぶることで、耳を紫外線から守ることができます。

• 帽子の着用：通気性の良い帽子をかぶることで、頭皮を紫外線から守ることができます。
• UVスプレーの使用：髪や頭皮用のUVスプレーを使用することで、紫外線対策が可能です。

冷却：まずは炎症を抑える

日焼け直後の肌は、体内で“炎症反応”が起きており、赤みや熱を帯びている状態です。
このままにしておくと、ダメージが深部まで進行してしまう可能性があります。

対処法

• 冷たいタオルや保冷剤をタオルに包み、10〜15分ほど冷やす
• 氷を直接肌に当てるのはNG（かえって刺激になります）

※参考：ロート製薬・カラリア・デミコスメティクスなどの公式スキンケア情報より

保湿：バリア機能をサポート

日焼け後の肌は、角層の水分量が大きく低下しています。乾燥が進むと、肌荒れや皮むけ、かゆみの原因になります。

対処法

• 低刺激で保湿力の高い化粧水や乳液を使う（ヒアルロン酸やセラミド配合のものが◎）
• ヒリつきがある場合は、オールインワンジェルや保湿クリームを1ステップで

※参考：オンラインメディカルクリニック・ユースキンなどの情報をもとに構成

刺激を避ける：自然な回復を邪魔しない

日焼けした肌は敏感になっており、少しの刺激でも悪化します。
よくやりがちな「ゴシゴシ洗い」「こすってタオルドライ」はNG。

対処法

• 洗顔・ボディ洗浄は泡で優しくなで洗い
• 拭くときはタオルで軽く押さえるように水分をとる
• メイクやシェービングは状態が落ち着くまで控えるのがベター

※参考：ユースキン・ロート製薬など、日焼け後のスキンケアに関する推奨内容より