夏になると、顔のベタつきや汗による不快感が増し、つい洗顔の回数が増えてしまいがち。 でもそれ、肌にとっては逆効果かもしれません。
今回は、40代メンズがやりがちな”洗いすぎ”による肌荒れの原因と、正しい洗顔＆ケア方法をまとめました。
なぜ夏に肌が荒れやすい？
- 汗と皮脂が混ざることで、毛穴が詰まりやすくなる
- 紫外線の影響で肌のバリア機能が低下
- エアコンによる乾燥でインナードライ状態に
つまり、外的刺激＋間違ったケアが重なることで、肌荒れが起きやすくなるんです。
肌バリアを壊すNG洗顔習慣４つ
1：ゴシゴシ洗いで摩擦
「汚れを落とさなきゃ！」と、つい強く擦っていませんか？ 摩擦は肌のバリアを壊し、赤みや乾燥の原因に。
2：1日3回以上の洗顔
洗いすぎは皮脂を奪い、肌の乾燥を招きます。結果、皮脂が過剰分泌されて逆効果に。
3：洗浄力の強い洗顔料を使う
爽快感のある“強い洗浄力”は、必要な皮脂まで奪ってしまいます。
4：熱いお湯での洗顔
熱すぎるお湯は皮脂を溶かしすぎてしまい、肌が乾燥します。ぬるま湯（32〜34℃）がベスト。
正しい洗顔＆ケア方法
- 朝はぬるま湯洗顔でOK。洗顔料は夜だけで十分。
- 洗顔後はすぐに化粧水＋乳液で保湿
- 紫外線対策（日焼け止め）も肌荒れ予防に有効
- 肌に優しいメンズ洗顔料を使う（例：バルクオム・NULLなど）
肌が荒れたままだとどうなる？
- 周囲からの清潔感印象が下がる
- 鏡を見るたびにテンションが落ちる
- 自信が持てず、対人関係も消極的に
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まとめ
40代の肌は、若い頃とは違います。 “洗いすぎ”は逆効果。 大人の肌には、大人のケアを。
今年の夏こそ、「肌荒れしない爽やかな男」を目指しましょう！
夏はただでさえ汗や皮脂でトラブルが増える季節。 今のうちからケアを見直しておけば、“見た目”にも“気分”にも大きな差がつきます。